집에서 간단한 운동 줄넘기!!

 

집에서 간단한 운동 줄넘기!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

집에서 간단한 운동으로 우리는 줄넘기를 생각할 수 있는데요~

 

 

줄넘기로 건강 챙기고,

 

스트레스 해소와 체중도 감량할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

집에서 간단한 운동 줄넘기!!

 

 

실내에서 뛸수 없다고요?

 

요즘 줄 없는 줄넘기 노즐라인 많이들 사용하시는데요.

 

집에서 살짝 살짝 뛰시면 됩니다.

 

 

(사진출처 : 네이버)

 

 

줄넘기 운동은 전신운동이기 때문에 부위별로 살 빼는데 최고랍니다.

 

 

줄넘기 하고나면 몸에서 땀이 나서 몸 속 노폐물이 제거 되고

 

가족끼리 할 수 있는 운동으로 큰 어려움없이

 

누구나 쉽게 집안에서 할 수 있는 운동입니다.

 

 다칠 염려없는 집에서 간단한 운동 줄넘기!!

그래도 최소한 40분 이상은 운동해야겠죠~~^^