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음식

여름철 대표간식 - 옥수수의 효능, 효과를 알아보아요!!

여름철 대표간식 - 옥수수의 효능, 효과를 알아보아요!!



잇님들 안녕하세요?

미소방~장입니다.

비가와서 그런지 서늘함?이 느껴지네요~

 

저녁때 시장을 지나다가 찐옥수수를 보게 되었는데

달콤한 냄새가 코를 자극하네요~ ㅋㅋ

 

그래서 오늘은 특별히

여름철 대표간식!!

옥수수의 효능, 효과를 알아보겠습니다.

 

 

(사진출처 : 네이버)

 

고혈압 개선효과 
 
옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 
혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있답니다. 
또한, 평소에 자주 코피가 나는 사람이 섭취하시면 
출혈이 멈추는 효능이 있답니다.



붓기제거효과

평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 
옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 
특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않을 때 
섭취하시면 도움이 됩니다.



피부 건강효과

옥수수에는 피부건강에 좋은 
단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등
영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 영양소들는 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고
특히 노화를 방지해주는 비타민E(토코페롤)가 많아
피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜 줍니다.



다이어트효과 

옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요
저칼로리임에도 불구하고 포만감을 주기 때문에
다이어트 음식으로 각광받고 있습니다.

특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은
식욕을 억제해주는 효능이 있는데요~
이러한 옥수수효능을 잘 활용하시면 
좋은 다이어트 음식이 됩니다.



구강 건강효과

인사돌 들어보셨나요? 
인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약인데요,
이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 
'베티-시토스테롤'이라고 합니다.

이 베티-시토스테롤이라는 성분은
잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게하는 등 
구강건강에 좋은 효능을 발휘합니다.



항암효능

옥수수에는 항암효능에 탁월한 
성분들이 함유되어 있습니다.
옥수수를 꾸준히 먹으면 
각종 암을 예방하는 효과가 있답니다.

 

(사진출처 : 네이버)


여름철 대표간식 옥수수~~

꽤 좋은 효능, 효과가 있네요~

많이 많이 드시고 건강하세요 ^^