물 한잔의 효과!!

물 한잔의 효과!!

잇님들~~ 안녕하세요?

설 명절은 잘 보내셨죠?

음식도 많이 드셨구요? ㅎㅎ

모두 수고 많이 하셨습니다.

그래서 오늘은 물 한잔으로 속을 달래볼까 하여

물 한 잔의 효과를 알아볼까 합니다.

아침에 일어나 간단히 물 한 잔만 마셔도 

하루를 건강하게 시작할 수 있습니다.

(사진출처 : 네이버)

물 한잔의 효과!!

1. 독소 제거

자는 동안 몸 안에서는

 다양한 대사작용이 일어납니다. 

해독 작용도 마찬가지입니다. 

물은 체내 남아있는 독소를 배출해주는 역할을 합니다.

2. 장 건강

아침에 일어나 마시는 한 잔의 물은 

장에 남아있던 영양분의 흡수를 도와주고, 

불필요한 노폐물들의 배출을 도와주는 효과가 있습니다.

3. 뇌 건강

뇌의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다. 

자는 동안에는 수분 섭취가 이루어지지 않기 때문에, 

기상 후 한 잔의 물만 마셔도 

뇌의 스트레스가 줄어들 수 있습니다.

4. 신진대사율 증가

아침에 마시는 시원한 물 한 잔은 

체온을 낮춰 단기적이지만 

추가 열량 소모의 효과를 기대할 수도 있습니다.

(사진출처 : 네이버)

내일부터는 며칠만이라도 

아침에 물 한잔을 마시고 

활동을 하시는 것이 어떨까 싶네요~~~

변비에도 탁월하다고 합니다~~

물 한잔의 효과로 건강한 하루를~~