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가훈이 될 만한 고사성어 10가지 가훈이 될 만한 고사성어 10가지 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 추석 명절 잘 지내셨죠~ 이 번 명절을 통해 가족들이 많이 모였는데요~ 모이다 보니 가훈에 대한 이야기도 나왔는데요~ 여러 가정들이 서로의 가훈을 이야기 하며 따뜻한 추석 명절을 보냈네요~ 1.家和萬事成 (가화만사성) 가정이 화목하면 무엇이든지 잘되어 나간다. 2.苦盡甘來 (고진감래) 고생끝에 낙이 온다는 말. 3.公平無私 (공평무사) 공평하여 사사로움이 없다. 4.克己復禮 (극기복례) 욕망을 억제하여 바른행동을 한다. 5.公生明 (공생명) 공평하면 판단을 그르치지 않는다. 6 溫故知新 (온고지신) 옛것을 더듬어 새로운 지식을 찾는다. 7 愚公移山 (우공이산) 지금 비록 어리석고 힘든 일 같지만 차근차근히 실행하면 그 뜻을 이룰수 있다는 말.. 더보기
다문화가정과 함께하는 추석맞이 나눔봉사!!국제위러브유(장길자회장님) 다문화가정과 함께하는 추석맞이 나눔봉사!! 국제위러브유(장길자회장님) 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 요즘 가을장마와 태풍으로 인한 비소식으로 긴장이 더해지고 있는데요~ 모두 피해없길 바랍니다. 오늘은 추석명절을 앞두고 국제위러브유(장길자회장님)에서 추석맞이 나눔봉사 소식~ 다문화가정과 함께하는 한국문화체험 소식을 전할까 합니다. 국제위러브유(장길자회장님) 부산지부가 주관하고 주한 인도네시아 영사관이 후원한 이 행사에는 인도네시아, 필리핀, 베트남, 중국 등 250여 명의 다문화가족들과 약 100명의 국제위러브유(장길자회장님) 회원 봉사자들이 참석. 고향을 떠나 한국으로 온 다문화가정의 이주여성들에게는 고향 생각이 더 간절해지는 추석명절. 언어와 문화의 차이로 어려움을 겪는 이들에게 한국 문화를 알리고 어.. 더보기
몸 속 노폐물 제거방법 - 겨드랑이 림프 치기!! 몸 속 노폐물 제거방법 - 겨드랑이 림프 치기!! 안녕하세요? 미소방~ 장입니다. 오늘은 몸 속 노폐물 제거방법을 알아볼까 합니다. 며칠 전부터 회사 동료가 틈만나면 겨드랑이를 두드리더라구요~ 뭐하냐고 물었더니 몸 속 노폐물을 빼고 있다고~~ㅋㅋ 그래서 자세히 좀 알아볼려구요~ 우리 몸에는 독소를 감지해서 제거해 주는 역할을 하는 림프(lympy)가 있답니다. 림프(액)는 림프계를 흐르는 무색, 황백색 액체이며 한자로 임파라고 말하기도 하는데요~ 자전거를 타거나 뛰거나 하다 넘어졌을 때, 피는 나지 않지만 투명한 진액 같은 것이 나오는 걸 보신 적 있으시죠? 이게 바로 림프액이라고 하는데요~ 림프는 혈액이 미쳐 도달하지 못하는 체내 깊숙한 곳들을 구석구석 돌아다니면서 곳곳에 영양분을 전달하거나 노폐물을 .. 더보기
여름철 과일 복숭아 효능!! 여름철 과일 복숭아 효능!! 안녕하세요? 미소방~ 장입니다. 비가 온 뒤라서 그런지 아침, 저녁으로 바람이 시원해졌네요~ 그래서 저녁 식사 후 복숭아를 먹었네요~ 복숭아는 향기부터 달콤해 기분을 좋게 만들어 더 맛있게 먹었답니다. 과연 복숭아의 효능은 어떨까요? 그래서 오늘은 여름철 과일 복숭아 효능을 알아볼까 합니다. == 복숭아 효능 == 폐기능 보호, 변비 치료 복숭아는 담배의 니코틴 성분 해소와 제거를 도와 폐 기능 보호에 좋은 효능을 가지고 있답니다~ 또 복숭아의 펙틴 성분이 장을 부드럽게 해서 변비를 없애주는 효능을 가지고 있는데요. 비타민, 유기산 성분은 혈액순환에 좋고 피로회복도 좋다고 합니다. 여성에게 좋은 과일 복숭아는 뼈를 흡수하는 파골세포의 활동을 억제하여 골다공증 예방에 좋고 복숭.. 더보기
매년 8월14일 - 일본군 '위안부' 피해자 기림의 날!! 매년 8월14일 - 일본군 '위안부' 피해자 기림의 날!! 네이버를 둘러보다 일본군 '위안부' 피해자 기림의 날을 보았네요~ 있어서는 안될 일이고 마음아픈 일이지만 지금이라도 그 문제를 알리고 피해자를 기린다니 그나마 다행이라 생각이 드네요~ ~네이버 지식백과 내용 중~ 일본군 '위안부' 문제를 국내외에 알리고 일본군 '위안부' 피해자를 기리기 위하여 제정된 국가기념일로, 매년 8월 14일이다. 2017년 12월 '일제하 일본군 '위안부' 피해자에 대한 보호·지원 및 기념사업 등에 관한 법률' 일부개정안이 통과되면서, 이전까지 민간에서 진행돼 오던 '일본군 '위안부' 피해자 기림의 날'이 국가 기념일로 지정됐다. (출처 : 네이버 지식백과) https://terms.naver.com/entry.nhn?d.. 더보기
국제위러브유(장길자회장)베트남 ‘위대한 어머니’들 복지 지원!! 국제위러브유(장길자회장) 베트남 ‘위대한 어머니’들 복지 지원 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 태풍 간접 영향으로 비가 꾸준히 오네요~ 에어컨을 안켜면 힘든 날씨네요~ㅜㅜ 3일 뒤면 광복절이네요~ 일본으로부터 해방과 우리나라 정부수립을 축하하는 날!! 대한민국 국민으로 너무 기쁜 날인데요~ 우리나라를 도왔던 베트남도 독립 국가를 이루기 위해 치열한 전쟁이 계속 되었는데요. 전쟁으로 자녀를 잃은 어머니들에게 수여되는 호칭이 바로 ‘베트남 위대한 어머니’라고 합니다. (재)국제위러브유(장길자회장)에서는 9월 27일과 10월 16일 양일에 걸쳐 호찌민 빈떤군 빈흥화A지역에 거주하는 7명의 ‘베트남 위대한 어머니’들을 직접 방문해 생계비와 식료품을 전달했다고 합니다. 70대 고령자들이 대부분이여서 경제사정이 어렵.. 더보기
장시간 비행 후 피로증상 해결방법!! 장시간 비행 후 피로증상 해결방법!! 안녕하세요? 미소방~장입니다. 여름 방학이며 여름 휴가철이여서 해외로 여행을 많이 하는데요~ 장시간 비행으로 피로증상을 많이 느끼죠? 장시간 비행 후 피로증상 해결방법을 알아볼까 합니다. - 피로증상 - 장시간 비행기를 탄 뒤 시차 변화는 몸에 부담을 주지요~ 이를 생체 리듬이 깨져서 생기는 비행 피로(Jet lag)라고 합니다. 시차에 따른 비행 피로증상으로는 피곤, 수면장애, 소화불량 등이 있는데요~ 보통 한 시간의 시차를 극복하는 데 하루가 걸린다고 합니다. - 해결방법 - 출발 전~ 도착지 시간대에 맞춰 일찍 잠을 자거나 늦게 잠을 자는 방법. 비행기 탑승 후 식사는 가볍게 하고 커피는 마시지 않는 것이 좋습니다. 여행지에 도착해서는 낮에 충분히 햇볕을 쬐고 .. 더보기
여름철 음료 올바로 알고 마시기!! 여름철 음료 올바로 알고 마시기!! 안녕하세요~ 미소방~ 장입니다. 더운 여름이라서 시원한 음료를 많이 마시게 되는데요~ 많은 음료들이 잠깐의 입맛은 돋울 수 있으나 근본적인 갈증 해소와 피로 회복엔 큰 도움이 되지 않는다고 합니다. 알코올, 설탕, 카페인이 함유되었기 때문인데요~ 맥주는 숙면방해!! 더운 날 시원한 맥주 한 잔은 피로회복은 커녕 오히려 온열질환에 노출될 수 있다. 체온이 상승하고 이뇨작용에 의해 수분이 배출되기 때문이다. 도리어 수면의 질을 해쳐 피로 회복에 악영향을 끼친다. 스포츠 음료는 반짝!! 대부분 설탕 성분이 들어있기 때문에 혈당을 급격하게 상승시킨다. 혈당이 급격하게 상승하면 반짝 피로가 풀린 느낌을 받지만 시간이 지나면 피로가 다시 몰려온다. 카페인 음료는 혈관 수축 유발!.. 더보기
감자의 효능과 먹는 방법!! 감자의 효능과 먹는 방법!! 안녕하세요? 미소방~ 장입니다. 오늘은 갑자기 찐감자가 생각이 나서 감자의 효능이 얼마나 좋은지 글을 올려봅니다. -감자 먹는 방법- 감자를 대표하는 영양소는 칼륨이다. 감자의 영양소는 대부분 껍질 근처에 몰려 있다. 건강을 생각한다면 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 먹는 게 좋고, 껍질째 날것으로 먹으면 더욱 좋다. 생즙은 흡수가 빨라 더더욱 효과적이다. -감자의 효능- 1. 혈액순환, 혈압개선 칼륨은 체내에 수분을 쌓아두는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 그래서 과식하거나 짜게 먹은 다음 날 아침에 감잣국이나 감자수프를 먹으면 부기가 쉬 빠진다. 칼륨은 또 혈액순환을 도와 혈압을 낮춘다. 맵고 짠 음식을 즐기고 10명 중 3명이 고혈압 환자인 한국인의 밥상에 감.. 더보기
미국 크리스티나 병원에 도서기증!! 국제위러브유(장길자회장) 미국 크리스티나 병원에 도서기증!! 국제위러브유(장길자회장) 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 글쎄 오늘이 1년 중에 제일 덥다는 대서라네요~ 어제는 중복이여서 엄청 더웠는데~ 모두들 건강 조심하세요~~ 오늘은 우리나라 국제위러브유(장길자회장)에서 미국의 크리스티나 병원에 1600여권의 도서를 기증했다고 해서 글을 올려봅니다. 국제위러브유(장길자회장) 미국 동부지역 회원들은 델라웨어주 윌밍턴시에 위치한 크리스티아나 병원의 아이들을 위한 도서 지원에 나섰다. 해당병원의 아동도서 수요가 꾸준히 증가함에 따라 국제위러브유(장길자회장)도 지원에 나선 것이다. 국제위러브유(장길자회장)는 9월부터 10월까지 약 3주 동안 서점 ‘반스앤드노블’과 손잡고 온라인과 오프라인에서 도서 기부 캠페인을 펼쳤다. 250여 명의 회.. 더보기

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