미세먼지 해방 -클린월드운동!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님)
미세먼지 해방 - 클린월드운동!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님) 잇님들~ 내일부터 날씨가 풀린다는데 걱정이 됩니다. 미세먼지가 전국을 뒤덮는다고~ㅠ 언제부턴가 추운날씨를 선호하게 되네요~ 미세먼지가 없어 호흡을 맘놓고(?) 할 수 있어서요~ 이젠 휴대용 산소통을 준비해야 하는 시대가 오는거 아닌가요? 그래서 미세먼지 해방을 위한 클린월드운동을 하는 국제위러브유운동본부(장길자회장님)의 활동을 올려봅니다. 기후변화와 지구온난화, 환경오염 등은 해수면 상승, 온실가스 문제, 환경재난 등을 야기해 사람과 자연의 조화로운 공존, 인류의 평화롭고 안정적인 삶을 위협합니다. 환경복지운동인 ‘전 세계 클린월드운동’을 통해 세계 각국의 오염된 도심, 공원, 산, 강, 바다 등을 정화하며 나무 심기, 사막화 방지활동,..
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수면에 도움되는 영양소!!
수면에 도움되는 영양소!! 안녕하세요~ 미소방장입니다^^ 언제부턴가 깊은 수면에 들지 못해서 고민이 되더군요~ 한의원에 갔더니 스트레스 때문이라고~~ 잠을 푹 자고 싶은데 어렵네요~ 수면은 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 신체 활력을 충전해 줄 뿐만 아니라 정신건강에도 중요하다고 합니다. 그런데 어디선가 보니까 수면장애를 방치할 경우, 면역력이 떨어지고, 비만, 심혈관계질환 등 유발할 수 있다고 하네요~ 그래서 수면에 도움되는 영양소를 알아볼까 합니다. (사진출처: 네이버) 비타민 A 신경세포의 분화와 기억, 수면 등 뇌 조절 작용을 수행하며 우울증, 파킨슨병, 알츠하이머 등의 질환과 관련이 있다. * 비타민 A가 풍부한 음식으로는 간, 우유, 달걀, 지방이 많은 생선과 동물성 식품, 비타민 A 전구체가 많..
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