본문 바로가기

2019/02

안구건조증의 증상과 예방법!! 안구건조증의 증상과 예방법!! 잇님들~~ 안녕하세요? 요즘 날씨가 많이 풀렸죠? 낮에는 햇살이 따뜻한 봄날씨네요~~ 그런데 미세먼지가 극성입니다. 숨쉬기가 참 힘든데요~ 바람도 많이 불고 실내에서는 히터로 많이 건조해 질 수 밖에 없는데요~ 얼마 전에 안구건조증에 대해 올렸었는데요~ 오늘은 안구건조증의 증상과 해결방법을 알아볼게요~ (사진출처 : 네이버) 안구건조증의 주요 증상은 눈의 뻑뻑함 눈 시림과 이물감 등 심하면 눈을 뜨기 힘들고 시력 저하까지 방치하면 각막 궤양으로 악화할 수 있다고 합니다. (눈 안쪽에 염증이 생겨요) (사진출처 : 네이버) 안구건조증은 온도와 습도 조절 눈의 피로를 덜어주는 것으로 어느 정도 개선 효과를 볼 수 있다고 합니다. 실내에서는 가습기나 젖은 빨래를 활용해 습도를 4.. 더보기
미세먼지 해방 -클린월드운동!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님) 미세먼지 해방 - 클린월드운동!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님) 잇님들~ 내일부터 날씨가 풀린다는데 걱정이 됩니다. 미세먼지가 전국을 뒤덮는다고~ㅠ 언제부턴가 추운날씨를 선호하게 되네요~ 미세먼지가 없어 호흡을 맘놓고(?) 할 수 있어서요~ 이젠 휴대용 산소통을 준비해야 하는 시대가 오는거 아닌가요? 그래서 미세먼지 해방을 위한 클린월드운동을 하는 국제위러브유운동본부(장길자회장님)의 활동을 올려봅니다. 기후변화와 지구온난화, 환경오염 등은 해수면 상승, 온실가스 문제, 환경재난 등을 야기해 사람과 자연의 조화로운 공존, 인류의 평화롭고 안정적인 삶을 위협합니다. 환경복지운동인 ‘전 세계 클린월드운동’을 통해 세계 각국의 오염된 도심, 공원, 산, 강, 바다 등을 정화하며 나무 심기, 사막화 방지활동,.. 더보기
염증을 예방하는 4가지 음식!! 염증을 예방하는 4가지 음식!! 잇님들~ 안녕하세요? ^^ 명절 지나고 처음 글을 올리네요~ㅜㅜ 기름진 음식들을 많이 먹다보니 배만 풍만해지네요~ ㅋㅋ 그래서 건강이 더욱 걱정인데요~ 사람 몸에 정말 무서운 것이 있답니다. 바로 염증인데요~ 우리 몸에 생기는 염증은 급성과 만성으로 나뉜다고 합니다. 급성 염증은 일종의 '착한 염증'으로 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 현상의 일종이기 때문이라고 합니다. 하지만 만성 염증은 심뇌혈관질환·암 등 각종 병을 유발하는 '나쁜 염증'이라고 합니다. 좋지 않은 식습관이나 고혈당, 고혈압 등에 의해 염증성 단백질이 만들어져 쌓이면 만성 염증이 되는데요~ 급성 염증과 달리 병이 될 때까지 특별한 증상을 보이지 않는다고 합니다. 만성 염증을 예방하려면 꾸준한 운동과 .. 더보기
물 한잔의 효과!! 물 한잔의 효과!! 잇님들~~ 안녕하세요? 설 명절은 잘 보내셨죠? 음식도 많이 드셨구요? ㅎㅎ 모두 수고 많이 하셨습니다. 그래서 오늘은 물 한잔으로 속을 달래볼까 하여 물 한 잔의 효과를 알아볼까 합니다. 아침에 일어나 간단히 물 한 잔만 마셔도 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. (사진출처 : 네이버) 물 한잔의 효과!! 1. 독소 제거 자는 동안 몸 안에서는 다양한 대사작용이 일어납니다. 해독 작용도 마찬가지입니다. 물은 체내 남아있는 독소를 배출해주는 역할을 합니다. 2. 장 건강 아침에 일어나 마시는 한 잔의 물은 장에 남아있던 영양분의 흡수를 도와주고, 불필요한 노폐물들의 배출을 도와주는 효과가 있습니다. 3. 뇌 건강 뇌의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다. 자는 동안에는 수분 섭취가 .. 더보기