기억해야 할 명언!! (노력) 기억해야 할 명언!! (노력) 최고가 되기 위해 가진 모든 것을 활용하세요. 이것이 바로 현재 제가 사는 방식이랍니다. Use what you have to run toward your best - that's how I now live my life. 오프라 윈프리 Oprah Winfrey 미국의 여성방송인. 사람의 생명을 구하는 것은 오직 한 걸음을 내딛는 것이다. 그리고 또 한 걸음. 항상 같은 걸음일지라도 내딛어야 한다. What saves a man is to take a step. Then another step. It is always the same step, but you have to take it. 생텍쥐페리 Antoine de Saint-Exupery 프랑스 작가이자 비행사. 의 작가 더보기 운동할 때 주의사항 8가지!! 운동할 때 주의사항 8가지!! 몸이 나른해지는 환절기 때 운동으로 몸과 마음을 추스리고자 아령을 들어봤습니다. 그런데 운동할 때 주의사항이 있더라구요~~ 미국 남성잡지(머슬 앤 피트니스)를 통해 운동할 때 주의사항 8가지를 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 1. 프로의 운동 루틴을 따라한다. 뱁새가 황새를 따라가다가 다리 찢어진다고 하지 않는가. 지금 프로의 경지에서 시도하는 루틴은 모두 초심자 시절 느린 속도, 가벼운 무게로 지루하게 반복 훈련을 적어도 5년 이상, 많게는 25년간 했기에 가능한 것이라고 생각하자. 2. 워밍업을 하지 않는다. 젊은 나이에는 워밍업 없이 바로 웨이트를 해도 아무렇지 않을 수 있다. 하지만, 처음에 워밍업을 하는 습관을 들여 놓아야 나이가 들어서도 계속 운동을 할 수 있.. 더보기 오늘의 속담 한마디!! (ㄱ) 오늘의 속담 한마디!! (ㄱ) 가까운 남이 먼 일가보다 낫다 - 먼 곳에 사는 일가 친척보다 남이라도 이웃에 가까이서 사는 사람이 더 낫다는 말. ( 이웃 사촌이 먼 친척보다 낫다 / 지척의 원수가 천리의 벗보다 낫다 ) 가갸 뒷자도 모른다 - '가갸'는 한글의 시작이니 그 뒷자도 모른다는 말은 글자를 모르는 무식한 사람을 비웃는 뜻. ( 낫 놓고 기역자도 모른다 / 기역자 왼다리도 못 그린다 ) 더보기 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 126 다음
