2017/02 썸네일형 리스트형 잘못 된 다이어트 상식!! - 저녁 6시 이후 금식?? 잘못 된 다이어트 상식!! - 저녁 6시 이후 금식?? 오늘은 제 아이가 가장 궁금해하는 다이어트 상식 중저녁 6시 이후 금식문제를 알아볼까 합니다.제 아이가 살이 많이 통통하거든요~그래서 저녁에는 안먹겠다고 해서요~~ ㅠ 저녁 6시 이후 금식하는 것은 다이어트에 효과적이라고 알려져 있지만 사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다. 숙면을 위해선 몸에서 '트립토판'이라는 수면 유도 호르몬이 잘 생성되어야 하는데요. 이는 잠들기 최소 3시간 전에는 식사를 해야 이 호르몬이 잘 생성된다고 합니다. 일단, 저녁식사는 맛있게 하고3시간 후에 잠을 자면 괜찮겠네요~~ 기억합시다!! 식후 3시간!! ^^* 더보기 국제위러브유운동본부(장길자회장님) - 투발루에 물펌프지원!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님)- 투발루에 물펌프지원!! 지하수는 염분이 있어 먹지 못하고오직 빗물만 의지하며 살아가는 투발루 주민에게 물펌프지원을 국제위러브유운동본부(장길자회장님)에서 하게 되었네요~~ 투발루는 국토 대부분이 산호초 섬이라 식수를 구하기가 쉽지 않다. 지하수에는 염분이 있어 식수로 부적합하여 주민들은 빗물에 의지하여 살아간다. 투발루에 내리는 비는 말 그대로 생명수다. 물탱크 또한 없어서는 안 될 필수품이다. 기후 변화로 가뭄이 더욱 심해진 근래에는 당장 마실 물이 부족해 더 많은 집수(集水) 시설과 저수 시설이 필요하지만, 대부분의 사람들은 직업이 없어 값비싼 물탱크를 구입하기 어려운 처지다. 2012년 ‘기후변화 대응을 위한 전 세계 클린월드운동’과 ‘제14회 새생명 사랑 가족걷기.. 더보기 벽지 곰팡이 제거 방법!! - 알코올 벽지 곰팡이 제거 방법!! - 알코올 글쎄~ 며칠전에 어머니 방에 들어갔는데벽 모서리에 곰팡이가 ~~겨울이라고 창문을 비닐로 모두 막아버렸더니 생겨버렸어요~~ 그래서 벽지 곰팡이 제거 방법을 알아봤지요~파이낸셜뉴스에 기사가 올라왔더라구요~ 벽지 곰팡이를 쉽게 제거하는 방법으로 알코올이 효과적인 것으로 전해졌다. 벽지 곰팡이를 제거하기 위해서는 알코올과 물을 1대4의 비율로 희석해 벽지에 뿌리고 10분 정도 지나 마른걸레로 닦아내고 말려주는 것이 효과적이다. 곰팡이는 실내 공기를 오염시켜 심하면 아토피에 천식, 두통까지 유발하므로 바로 제거해주는 것이 좋겠죠~~(글출처 : 파이낸셜뉴스) 아무리 추워도 가끔씩 창문을 열어 환기를 시켜야 되겠습니다.그 방법이 벽지 곰팡이 제거 방법으로 우선이겠네요~ 더보기 北미사일, 방어체계 무력화 우려!! 北미사일, 방어체계 무력화 우려!! 글쎄 북한에서 미사일을 쐈다고 합니다~그것도 고체연료 추진 엔진을 장착해서요~~액체연료가 아닌 고체연료를 주입하게되면우리나라 '킬 체인'이라는 방어체계가 무력화 된다고 하는데요~~다시말해서 북한에서 미사일을 쏘면 우리나라는 당할 수 밖에 없다고~~ ㅠ (사진출처 : 연합뉴스) 북한이 신형 중거리 탄도미사일(IRBM) '북극성 2형'에 고체 연료 추진 엔진을 장착하는데 성공한 것으로 알려지면서 우리 군이 2020년대 초반을 목표로 구축 중인 '킬 체인'의 효용성이 다시 도마 위에 올랐다. 연료 주입 절차가 필요 없는 고체연료 엔진을 장착한 탄도미사일은 은밀성이 뛰어나 이동식발사차량(TEL)에 탑재해 발사하면 발사 전 타격이 쉽지 않기 때문이다.(기사출처 : 연합뉴스) (.. 더보기 생활의 꿀팁 - 따뜻한 물의 효능!! 생활의 꿀팁 - 따뜻한 물의 효능!! 저는 언젠가부터 아침에 일어나면 공복에 냉수를 마셨는데요~위염으로 고생하면서부터는따뜻한 물을 마시기 시작했습니다.2~3개월 된 것 같은데요~문득 따뜻한 물을 마시면 뭐가 좋은지 궁금해 지더라구요~그래서 알아봤죠~ㅋㅋ (사진출처 : 네이버) 1. 해독작용 따뜻한 물을 마시게 되면체온 상승으로 땀이 나는데이 때 독소가 배출된다고 합니다.TIP:레몬즙을 넣어 마시면 최상의 효과를 볼 수 있답니다. 2. 배변 장 운동이 원활해져서 배변시 통증도 사라지고위장에 남아있는 음식믈을 분해, 부드럽게 이동시켜 준답니다. 3. 체중감량 신진대사가 원활해지고 체지방 분해에 도움이 되어체중을 감량시킬 수 있다고 합니다. (사진출처 : 네이버) 4. 생리통 완화 따뜻한 물이 복근을 이완시켜.. 더보기 생활의 지혜~ 오늘의 꿀팁!! 생활의 지혜~ 오늘의 꿀팁!! 오늘 길을 가다가인도에 차를 세워둔 차에 스티커가 붙어 있는 것을 보게 되었죠~예전에 저도 그런 경우가 있었는데제거할 때 애를 먹었거든요~그래서 문득 생활의 지혜가 생각나오늘의 꿀팁을 올려봅니다. (사진출처 ; 네이버) 1. 전자레인지 청소할때 전자레인지를 청소하실때, 오랫동안 묵은 때들로 인해 청소하기가 쉽지 않으셨죠? 이럴때에는 청소하기 전에 그릇에 물을 담고 3분정도 돌려주세요.전자레인지 내부에 수증기가 맺혀 청소하기가 훨씬 수월하답니다. 2. 자동차 유리창 스티커 제거하기 자동차 유리창 등에 붙어있는 스티커를 제거할때, 손으로 떼면 스티커 자국이 남고 지저분해지죠. 시중에 나와있는 스티커 제거제를 사용하셔도 되지만, 누구나 집에 하나씩 가지고있는 모기약을 스티커가 축.. 더보기 이전 1 다음
