간편식 다이어트 식단!!

간편식 다이어트 식단!!

하루에 두끼 정도를 간편식으로 대체하고, 

점심만 밥 반식으로 다이어트를 하는 방법입니다.

(사진출처 :  네이버)

식단 관리를 타이트하게 해주는 이유는 

이렇게 평소에 관리하지 않으면 정말 감당이 안되기 때문이죠~~

간편식은 샐러드도 좋고, 그 어떤 것도 좋습니다.

 

< 간편식 다이어트 >

1. 간단한 음식 : 샐러드, 샌드위치, 주먹밥, 보충제

2. 저칼로리와 저지방 그리고 영양성분은 높은 음식으로 준비.

3. 아침/저녁을 간편식으로 대체하고 점심은 국물을 제외한 밥을 반식 한다.