꿀잠 썸네일형 리스트형 시원하게 꿀잠자는 방법2 시원하게 꿀잠자는 방법2 잇님들~~ 오늘도 습도가 많은 그리고 따뜻한 날이였네요~ ㅋㅋ 그래서 시원하게 꿀잠자는 방법2를 준비했습니다. 꿀잠으로 건강을~~ (사진출처 : 네이버) 13. 수분은 충분히 섭취하라 잠들기 전에 수분을 충분히 섭취해야 밤 사이 땀을 흘리면서 부족한 수분이 채워진다. 14. 씻고 자라 자기 전에 시원하게 샤워를 하면 체온을 낮출 뿐 아니라 땀을 씻어낼 수 있기 때문에 한결 깨끗하고 상쾌한 기분으로 잘 수 있다. 15. 낮은 곳으로 뜨거운 공기는 위로 가고 차가운 공기는 아래로 향한다. 최대한 낮은 곳으로 가서 자는 것이 좋다. 침대에 있는 매트를 바닥에 깔아 낮게 자는 것이 좋다. 2층 집에 살고 있다면 지하나 1층에서 자는 것이 훨씬 시원하다. 16. 불을 다 꺼라 전구는 열을.. 더보기 이전 1 다음
