고혈압 낮추는 방법 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 - 운동과 식습관!! 고혈압 낮추는 방법 - 운동과 식습관!! 눈 깜짝할 사이에 벌써 서늘한 바람이 불고 있네요~ 아무리 더위가 강하다고 해도 계절을 이길순 없는 것 같아요~~ ^^ 그래서 뜨겁다가 갑자기 서늘해진 날씨로 인해 혈압에 문제가 생길까 고민이 되어 고혈압 낮추는 방법을 알아보고자 합니다. 우리나라 국민의 25% 이상이 고혈압에 시달리고 있다고 하네요~ 이 중에서 혈압 관리를 체계적으로 하는 이들은 극히 드문 실정인데요~ 혈관에 가해지는 힘이 강해서 발생하는 고혈압은 한번 걸리면 재발이 쉽고 심근경색, 뇌출혈 등 치명적인 질환을 유발하므로 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 이를 개선하려면 먼저 정기적으로 혈압을 점검하여 증세를 살펴야 합니다. 고혈압 낮추는 방법으로 적절한 강도로 유산소 운동을 해주는 것이 좋구요 .. 더보기 이전 1 다음
