다이어트 썸네일형 리스트형 건강하게 다이어트 하는 방법 - 훌라후프의 효과!! 건강하게 다이어트 하는 방법 - 훌라후프 효과!! 오늘이 처서라고 하던데 엄청 찌는군요~ 많은 땀을 흘리면서도 살은 안빠지네요~ ㅋㅋ 그래서 집에서 할 수 있는 운동을 생각해보니 훌라후프가 아주 간단하더라구요~ㅋㅋ 그래서 잇님들에게 훌라후프가 얼마나 좋은지~ 건강하게 다이어트 하는 방법 중 훌라후프의 효과를 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 1. 뱃살을 제거. 훌라후프는 복부를 자극시키고 배를 마사지하고 복부지방을 자극시킨다고 하네요~ 칼로리 소모는 10분에 100칼로리를 소모. (적어도 30분은 해야 한답니다.) (사진출처 : 네이버) 2. 변비를 해소. 변비를 해소할려면 장을 활발하게 해야한다고 하네요~ 근데 훌라후프를 하게되면 훌라후프를 돌리면서 장을 계속 자극, 장을 활발하게 하여 변비를 해소하.. 더보기 파인애플식초의 효능과 만드는 법! 파인애플식초의 효능과 만드는 법! 잇님들~~ 요즘 서울은 35~36도 랍니다. 넘 덥겠죠~ㅋㅋ 그나마 바람이 불어 아직은 견딜만 합니다. ㅋㅋ 그럴수록 더 웃으며 그럴수록 더 여유롭게 생각을 해야겠죠~ 그나ㅓ나 식욕은 떨어지는데 살은 안빠지니 그것이 더 걱정입니다 ㅋㅋ 그래서 희소식을 전합니다. 뱃살 빠지는데 가장 좋은 파인애플식초!! 어느 분은 6개월 사이에 15kg이 빠졌답니다 일단 파인애플의 좋은 점을 알아보죠~ 1. 저칼로리 파인애플은 다른 과일에 비해 유독 칼로리가 낮다고 합니다. 토마토 다음으로 칼로리가 낮은데요~ 그래서 파인애플식초도 설탕이 들어가긴 하지만 일반 식초보다는 저칼로리랍니다. 2. 변비해소 파인애플식초는 섬유질(펙틴)이 풍부하여 원활한 배변활동에 도움을 준답니다. 3. 다이어트 .. 더보기 이전 1 다음
