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손흥민!! 새해 첫 골이 '100호 골' 손흥민!! 새해 첫 골이 '100호 골' 손흥민!! 새해 첫 골이 '100호 골' 손흥민은 2일 오후(한국 시각) 영국 런던 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 리즈 유나이티드와의 경기에서 전반 44분 골을 넣었다. 손흥민!! 새해 첫 골이 '100호 골' 손흥민은 경기 후반 5분 코너킥으로 토비 알더베이럴트의 헤딩 추가골을 돕는 등 이날 경기에서 1골 1도움을 기록하며 토트넘의 3대 0 승리를 이끌었다. ~~~~~~~~~ 2021년도에는 손흥민 선수가 국민들에게 큰 힘을 주었네요~ 추카 추카 합니다!! 더보기
수박 껍질의 효능!! 수박 껍질의 효능!! 안녕하세요? 오랜만에 글을 올려봅니다. 비온 뒤 날씨가 더워지고 있는데요~ 아무래도 여름하면 수박이 생각나죠~^^ 수박 겁질의 효능이 좋다고 하는데 알아볼까 합니다. @@ 수박 껍질의 효능 @@ 1. 노화완화 몸에서 주름 및 손상이 되는 것은 활성산소 때문이다. 이에 가장 좋은 영양소는 비타민 A, C, 리코펜이다. 이 모든 것은 수박 껍질에서 발견할 수 있다. =방법= 피부에 직접 바르거나 먹으면 좋다. 수박 껍질의 이 흰 부분은 스무디나 과일 주스에 넣어 먹어도 좋다. 2. 피부 세안제 수박은 수렴 성분이 있어 피부를 세정하는데 이상적이다. =방법= 얼굴에 마사지하는 것이다. 항생, 소염 성분이 있는 꿀을 더해도 좋다. 더보기
침묵에 대한 명언!! 침묵에 대한 명언!! 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 벌써 2020년 1월!! 새로운 마음으로 시작하고자 여러 생각을 해봅니다. 그 중에 말에 대해 생각해 보는데요~ 때론 침묵이 중요하다는 생각이 듭니다. 그래서 침묵에 대한 명언을 찾아 올려봅니다. 당신이 수다를 떨면 떨수록 사람들은 그만큼 당신이 한 말을 기억하지 못한다. - 페네롱 너의 혓바닥으로 너의 목을 자르는 일이 없도록 조심하라. - 속담 말은 한 사람의 입에서 나오지만, 천사람의 귀로 들어간다. - 베를린 시청의 문구 귀를 기울이는데서 지혜가, 수다를 떠는데서 후회가 온다. - 속담 이 세상을 번거롭게 하는 갖가지 불행의 대부분은 말에서 일어난다. - 바아크 그 말이 가벼운 사람은 책임을 지지 않는다. - 맹자 인간은 그가 말하는 것에 의해서.. 더보기
추신수!! 텍사스 올해의 좋은 선수 MLB 추신수!! 텍사스 올해의 좋은 선수 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 오늘은 한국인으로서 기분 좋은 소식을 전할까 합니다. 많은 소식 중에 MLB 추신수(38·텍사스 레인저스)가 현지 기자들이 뽑은 ‘텍사스 구단 올해의 좋은 선수’로 선정됐다. 미국야구기자협회(BBWAA) 댈러스 지부는 3일 오전(한국시간) 지난해 각 부문에서 좋은 모습을 보인 텍사스 소속 19명의 선수를 발표하며 추신수를 ‘2019년 올해의 좋은 선수’로 꼽았다. 추신수는 지난해 151경기에서 타율 0.265, 24홈런, 61타점을 남겼으며, 득점(93점)과 2루타(31개), 4구(78개), 출루율(0.371) 등 여러 지표에서 팀 내 1위를 기록했다. 2020년도에도 MLB 추신수 선수의 선전을 기원합니다. gogo 2020!! 더보기
따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능!! 따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능!! 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 오늘은 따뜻한 물 한잔의 효능을 알아볼까 합니다. 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나서 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 기침 감기에 도움 따뜻한 물은 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다. 가래(담)를 용해하여 기도를 뚫어주고 목의 염증을 가라앉힌다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독작용 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 조기노화 예방 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포.. 더보기
류현진 토론토 입단 - '죽음의 AL 동부' 도전!! 류현진 토론토 입단 - '죽음의 AL 동부' 도전!! 안녕하세요~ 미소방~장입니다. 드디어 류현진 선수가 토론토에 입단을 했네요 좀 의외이긴 하네요 '죽음의 AL 동부' 미국 다수 매체는 23일(한국시간) "류현진이 토론토 블루제이스와 4년 8000만 달러에 계약했다"고 전했다. 토론토는 아메리칸리그 동부지구에 속한 팀이다. 지금까지 뛰어온 LA 다저스(내셔널리그 서부지구)와는 완전히 다르다. 아메리칸리그는 내셔널리그와 달리 지명타자 제도가 있기 때문에 1번부터 9번까지 모든 타자들을 전력으로 상대해야 한다. 류현진은 6시즌 동안 126경기에 나와 54승33패 평균자책점 2.98을 기록했다. 126경기에서 통산 35개의 홈런을 허용했는데 그중 아메리칸리그 상대 15경기에서 10개의 홈런을 맞았다. 특히 .. 더보기
갱년기 노화 예방 식품 갱년기 노화 예방 식품!! 안녕하세요? 미소방~장입니다. 2019년이 얼마 남지 않았네요~ 또 한 해가 지나가니 허전?한 마음이 듭니다. 중년이 되면 신체 노화와 함께 여성은 에스트로겐 부족, 남성은 테스토스테론 감소로 갱년기를 맞이하게 된다. 갱년기를 지혜롭게 지나기 위해서는 남녀 구분 없이 적절한 운동과 취미생활, 그리고 식생활이 기본이 된다. @@ 블루베리 @@ 타임지 선정 세계 10대 ‘슈퍼푸드’인 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 뇌세포를 성장시키는 역할을 한다. 2018년 유럽영양학회지에 소개된 자료에 따르면 블루베리 식단은 노년층의 인지능력을 향상시키는 것으로 나타났으며 2016년 미국 신시내티대학 의과대학 보건 센터에서 진행한 임상시험에서도 블루베리가 치매 위험이 높.. 더보기
20회 겨울 연가 - 새생명 사랑의 콘서트!! 국제위러브유(장길자회장) 20회 겨울 연가 - 새생명 사랑의 콘서트!! 국제위러브유(장길자회장) 안녕하세요? 미소방~ 장입니다. 추운 겨울에 따뜻한 소식을 전합니다. 바로~ 국제위러브유(장길자회장)의 20회 겨울연가 새생명 사랑의 콘서트인데요~ 국제위러브유(장길자회장)가 2일 20회 겨울연가 ‘새생명 사랑의 콘서트’를 서울 잠실실내체육관에서 개최했습니다. 국제위러브유(장길자회장)는 이번 행사를 통해 국내 다문화가정과 복지소외가정 211가구에 생계비와 의료비를 지원하고 울진, 영덕, 삼척의 태풍 피해민을 돕는다고 합니다. 해외에서는 방글라데시, 캄보디아, 라오스, 요르단, 칠레, 볼리비아, 모잠비크 등 18개국 난민과 이재민, 취약계층을 지원합니다. 특히 지난 10월 태풍 미탁으로 큰 피해를 입은 울진과 영덕, 삼척은 특별재난지역.. 더보기
손흥민-이강인, AFC 올해의 선수 나란히 수상!! 손흥민-이강인, AFC 올해의 선수 나란히 수상!! 안녕하세요~ 미소~방 장입니다. 추운 겨울이 다가왔습니다. 감기 조심하시구요~ 몸은 춥지만 마음은 따뜻해지는 소식이 있네요~ 한국인으로서 자부심이 생기는 날입니다. 손흥민과 이강인이 나란히 아시아축구연맹(AFC)이 선정한 올해의 국제선수상과 유스선수상을 수상했다고 합니다. 2019년 보여준 활약이 워낙 특출했기에 ~ AFC는 2일 오후 8시(한국시간) 홍콩에서 AFC 어워즈를 개최~ 손흥민이 올해의 국제선수상 이강인이 올해의 유스선수상~ 자랑스러운 대한민국 선수들입니다. 모두 박수 세번~~ 짝! 짝! 짝! 더보기
류현진의 최종 행선지는?? 류현진의 최종 행선지는?? 류현진은 다저스와의 결별을 전망하는 시선이 많은 가운데 최근에는 LA 에인절스가 류현진의 행선지로 자주 부각되고 있다. 류현진은 3~4년 계약을 원하고 있으며, 미국 현지에서는 류현진을 A급 선발투수로 분류하고 있다. 자유계약선수(FA) 류현진(32)의 행선지가 좁혀지고 있다. 계약 기간과 계약 금액만이 변수로 남았다. 현지 언론에서는 FA 류현진의 몸값은 최저 4000만 달러 수준에서 최대 1억 달러라는 예상이 나오고 있다. 류현진 선수!! 어느 팀으로 가든지 건강하고~ 아내 배지현씨와 행복하길 바랍니다^^ 더보기

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