2018/12/08 썸네일형 리스트형 운동이 몸에 미치는 효과 5가지!! 운동이 몸에 미치는 효과 5가지!! 안녕하세요? 미소방입니다^^ 날씨가 장난이 아니네요~ 엄청 추워졌습니다. 오늘은 운동이 몸에 미치는 효과 5가지를 알아볼 건데요~ 요즘 사람들은 운동에 많은 관심을 가지고 있죠~ 잇님들도 마찬가지?? ㅋㅋ 운동을 통해서 몸도 건강하게 만들고 스트레스도 풀어 정신적으로도 좋다는 얘기죠~ 육체와 정신을 건강하게 하는 운동~ 좀 더 자세히 헬스닷컴에 기재 된 내용을 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 1. 엔도르핀 분비 힘든 운동을 하면 아드레날린과 코르티솔의 수치가 치솟는다. 우리 몸은 이러한 변화를 위협으로부터 탈출을 시도하고 있는 것으로 인지한다. 이로 인해 근육의 고통을 감소시키고, 기분을 완화시키는 엔도르핀을 분출하게 된다. (사진출처 : 네이버) 2. 다이어트 효.. 더보기 이전 1 다음