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2018/12

2019년 새해 복 많이 받으세요!! 2019년 새해 복 많이 받으세요!! (사진출처 : 네이버) 안녕하세요~ 미소방장입니다^^ 2018년 한 해도 수고 많이 하셨습니다. 다사다난했던 한 해~ 좋은 일만 기억하시구요~ 2019년도에는 더욱 행복하시고 건강하시고 미소가 가득한 한 해가 되시길 바랍니다^^ (사진출처 : 네이버) 더보기
요즘 대세~~ 기름없이 튀기는 에어프라이어!! 요즘 대세~~ 기름없이 튀기는 에어프라이어!! 안녕하세요? 미소방장입니다^^ 오늘은 요즘 대세~ 기름없이 튀기는 에어프라이어의 정보를 올릴까 합니다. 언젠가 지인집에 갔었는데 탕수육이며, 닭 날개며, 감자튀김 등 여러 음식들을 내오더라구요~ 그것도 후라이팬에서 튀겨서 내오는 것도 아니고 기름없이 공기로 튀겼다고 하니~~ 너무 놀라웠죠~ 그냥 음식을 담아서 누르고 좀 기다리면 음식이 땡~ 하고 나오더라구요~ 그게 뭐냐고 하니까 에어프라이어라고 ~ 그래서 집에와서 찾아봤죠~ 많은 사이트에서 브랜드, 가격대, 용량 등을 고려해서 리빙웰 에어플라이어를 구매했죠~ MBC 드라마에 협찬까지 했다니 신뢰가 가더라구요~ AS도 평생이라고 하네요~ 내일 저녁쯤에는 아마도 집에 도착되지 않을까 싶네요~ 그러면 닭부터 한 .. 더보기
환경봉사상 수상~ 국제위러브유운동본부(장길자회장)!! - 환경리더로 활약다짐!! 환경봉사상 수상~ 국제위러브유운동본부(장길자회장)!! - 환경리더로 활약다짐!! 안녕하세요? 미소방장입니다. 날씨가 엄청 추워졌습니다. 독감이 유행이라고 하는데요~ 건강 조심하시구요~ 오늘은 미소방에서 따뜻한 소식으로 미소를 전하겠습니다. 오늘은 환경봉사에 대한 내용인데요~ 전 세계적으로 환경봉사상을 엄청 수상한 단체!! 국제위러브유운동본부(장길자회장)인데요~ 국내뿐 아니라 국제적으로도 많은 환경봉사상을 수상한 국제위러브유운동본부(장길자회장)는 22일 대학생 환경리더 위촉식을 가졌다. 국제위러브유운동본부(장길자회장)는 누구나 존중받는 세상, 모두가 평화롭고 행복한 지구촌을 만들기 위해 재난, 질병, 빈곤 등으로 고통받는 이들을 ‘어머니의 마음’으로 돕는 글로벌 복지단체다. 이를 통해 유엔과 국제사회 공동.. 더보기
국제위러브유운동본부(장길자회장) 페루에서 봉사활동~ ‘전 세계 클린월드운동’ 동참!! 국제위러브유운동본부(장길자회장)페루에서 봉사활동~ ‘전 세계 클린월드운동’ 동참!! 안녕하세요? 미소방장입니다. 오늘도 미소가 가득한 하루가 되셨나요? ㅎㅎ 날씨가 많이 추워진다고 하네요~ 감기 조심하시구요~ 오늘은 봉사활동의 최고단체죠~ 국제위러브유운동본부(장길자회장)의 봉사활동을 올려볼까 합니다. 항상 전 세계의 기후에 따른 환경을 생각하며 봉사활동에 임하는 국제위러브유운동본부(장길자회장) 회원들!! 그들의 활약상~~ 살펴보시죠 국제위러브유운동본부(장길자회장)가 기후변화 대응을 위한 봉사활동으로 전 세계 클린월드운동을 시행~ 페루 후닌주 콘셉시온에서 유엔 지속가능발전목표(UN SDGs) 달성 지원에 손길을 보탰다. 7월 8일 마리스칼 카세레스로에서 진행된 봉사활동에는 연세 지긋한 어르신부터 청년, 청.. 더보기
우리나라 대표 간식~ 떡볶이!! 우리나라 대표 간식~ 떡볶이!! 안녕하세요~ 미소방장입니다. 오늘은 한국인이 사랑하는 1등 간식~ 떡볶이에 대해 말씀드리고 싶은데요~ 떡볶이!! 우리나라 대표 간식이지요~ 맛집들도 참 많은 것 같습니다. 그래서 요리책으로, 이라는 책이 출간했다고 합니다. (사진출처 : 네이버) 고추장, 크림, 간장, 짜장, 카레, 토마토 떡볶이 소스 비법부터 기본 떡볶이, 맛집 떡볶이, 이색 떡볶이까지 가득 담겨 있답니다. 함께 먹는 '사이드 메뉴'들도 소개했다고 합니다. ♥♥♥♥♥♥♥ 특제 양념이 없어도, 여러 재료를 넣지 않아도, 요리 실력이 부족해도 추억의 옛날 떡볶이부터 요즘 유행하는 맛집 떡볶이까지, 무궁무진하게 만들수 있는 떡볶이 레시피가 가득하다고 합니다~ 자세한 책 소개는 아래 사진으로 대신합니다^^ 더보기
노후 경유차 운행 금지!! 노후 경유차 운행 금지!! 안녕하세요? 미소방장입니다~ 잇님들은 모두 아시죠? 노후 경유차 운행금지에 대한 내용요? 제 차가 경유차라서 그런지 관심이 많이 가더라구요~ 서울, 수도권뿐 아니라 내년 2월부터는 전국적으로 시행된다고 하네요~ 만약에 적발되면 과태료 10만원?? 적발될 때마다 과태료를 내야한다죠? (사진출처 : 네이버) 서울시에서는 처음으로 노후 경유차 운행을 제한했는데요. 서울시는 이미 지난 6월 '서울형 미세먼지 비상저감조치'을 발표했다고 합니다. 이에 따르면 2005년 12월31일 이전 등록한 경유차 중 저공해 장치를 부착하지 않은 차량은 미세먼지 비상저감조치가 발령되면 오전 6시부터 오후 9시까지 서울지역 운행을 금지합니다. (단, 지방 등록 차량이나 2.5톤 이하 경유차, 장애인 차량.. 더보기
다이어트에 좋은 콩나물 해장국 만드는 법!! 다이어트에 좋은 콩나물 해장국 만드는 법!! 안녕하세요? 미소방입니다~ ^^ 찬바람이 불어서일까요~ 얼큰하고 개운한 콩나물 국밥이 생각납니다. 그래서 오늘 점심으로 한 그릇했죠~~^^ 땀을 한 바가지나 흘렸네요~ ㅎㅎ 잇님들도 내일은 뜨끈한 국물로 점심 한끼하시죠~ 그리고 혼자먹으면 좀 그러니까 저녁식사로 콩나물 해장국으로 식사를 준비해 보시죠~ 다이어트에도 좋다고 하네요~ (사진출처 : 네이버) 자~ 그럼 다이어트에 좋은 콩나물 해장국 만드는 법을 시작하겠습니다. 먼저 요리재료부터 알아볼까요? 주재료에는 콩나물(100g), 배추김치(익은 것) 2/3컵(100g) 부재료에는 다진 마늘 1/2큰술(5g), 대파 10cm(20g), 김가루 약간, 새우젓(염도에 따라 가감) 1과 1/2큰술(15g), 달걀 2.. 더보기
건강한 눈 만드는 방법 !! 건강한 눈 만드는 방법 !! 안녕하세요~ 미소방입니다^^ 요즘엔 어른이나 아이들이나 컴퓨터 또는 스마트 폰을 많이 보다보니 눈 건강을 생각 안할 수 없는데요~ 건강한 눈을 만드는 방법~ 매일같이 꾸준히 운동을 하면 좋을 것 같아서 올려봅니다. 눈으로 운동한다는 것이 다소 생소하게 들릴 수 있 하지만 눈 운동을 하루에 몇 분씩 습관화하고, 손가락으로 안구 및 얼굴 주변을 규칙적으로 지압해주면 눈의 피로는 물론 눈의 노화를 완화시킬 수 있습니다. 건강한 눈을 만드는 방법~~ 시작합니다~ 따라해 보시죠~~^^ 1. 눈 주위를 눌러주세요! - 검지와 중지를 사용해 눈 주위 뼈대를 세게 꼭꼭 눌러줍니다. - 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두를 천천히 눌러줍니다. 2. 눈 양쪽 옆을 눌러주세요! - 눈 양쪽 옆으로 귀와 .. 더보기
2018 미국 동부지역 새생명 사랑 가족걷기대회 개최!! 국제위러브유운동본부(장길자회장) 2018 미국 동부지역 새생명 사랑 가족걷기대회 개최!!국제위러브유운동본부(장길자회장) 2018년 8월 미국 동부지역에서 국제위러브유운동본부(장길자회장) 주최 새생명 사랑 가족걷기대회가 열렸습니다. 미국에서 열렸다는 점이 신기하기도 했는데요~ 많은 회원들이 참여했다고 합니다. 미 국회의사당 건너편 국립몰 기념공원에서 열렸는데요~ 내용을 함 보시죠~ 2018년 8월 5일 일요일, 수도 워싱턴D.C.에서 지구촌 이웃들을 돕기 위한 제1회 동부지역 새생명 사랑 가족걷기대회가 개최됐다. 약 2,000명의 참가자들이 미 국회의사당 건물 건너편에 위치한 상징적 유적지인 국립몰 기념공원에 모였다. 국제위러브유운동본부 장길자회장은 “새생명 사랑 가족걷기대회가 생명을 살리는 일에 기여하고 가족 간의 화목을 증진시키는 것.. 더보기
운동이 몸에 미치는 효과 5가지!! 운동이 몸에 미치는 효과 5가지!! 안녕하세요? 미소방입니다^^ 날씨가 장난이 아니네요~ 엄청 추워졌습니다. 오늘은 운동이 몸에 미치는 효과 5가지를 알아볼 건데요~ 요즘 사람들은 운동에 많은 관심을 가지고 있죠~ 잇님들도 마찬가지?? ㅋㅋ 운동을 통해서 몸도 건강하게 만들고 스트레스도 풀어 정신적으로도 좋다는 얘기죠~ 육체와 정신을 건강하게 하는 운동~ 좀 더 자세히 헬스닷컴에 기재 된 내용을 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 1. 엔도르핀 분비 힘든 운동을 하면 아드레날린과 코르티솔의 수치가 치솟는다. 우리 몸은 이러한 변화를 위협으로부터 탈출을 시도하고 있는 것으로 인지한다. 이로 인해 근육의 고통을 감소시키고, 기분을 완화시키는 엔도르핀을 분출하게 된다. (사진출처 : 네이버) 2. 다이어트 효.. 더보기

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