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2017/11

숙면에 도움되는 스트레칭!! 숙면에 도움되는 스트레칭!! 잘아시겠지만요~ 잠을 잘자야 건강해진다고 합니다. 그래서 건강한 숙면은 건강한 생활을 하게 하지요~ 근육의 피로를 회복시키고 이완시키는 스트레칭은 숙면에 도움이 되며, 하루 동안 쌓인 피로와 근육의 긴장을 해소시켜 줍니다. 그래서 몇 가지 스트레칭 자세를 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 1. 고양이자세 2. 무릎 꿇고 엎드리기 3. 누워 무릎 잡고 몸 쪽으로 당기기 4. 깍지 끼고 등 말기 5. 머리 잡고 목 측면으로 밀기 (글, 사진 출처 : 네이버 지식백과) 건강한 숙면으로 건강한 생활을~~^^ 더보기
아시나요?? 단감의 효능!! 아시나요?? 단감의 효능!! 얼마전 시골에서 단감을 보내주셨네요~ 제가 좋아하는 과일이라 너무 잘 먹었죠~ 그런데 단감껍질에 효능이 좋더라구요~ 항상 껍질은 까서 먹었는데~ 좀 아쉽더라구요 ㅠ (사진출처 : 네이버) ** 단감의 효능 ** 1. 단감의 베타카로틴 성분으로 눈의 피로와 시력을 증진. 2. 단감의 타닌성분이 장의 점막을 수축시켜 배탈과 설사에 좋구요~ 세균성 전염 설사에도 효과가 좋아요. 3. 단감은 가래, 기침, 천식, 만성기관지염에 좋답니다. 4. 단감은 피부질환 개선에 좋고 노화방지에도 탁월. 5. 혈관을 튼튼하게 하고 고혈압에 좋답니다. 단감을 많이 드셔야겠습니다~~ ^^ 더보기
잠자는 자세를 통한 성격 4가지 유형!! 잠자는 자세를 통한 성격 4가지 유형!! 어제는 전철에서 지루함을 달래려 핸드폰을 보게 되었는데요~ 잠자는 자세를 통해서 성격을 알 수 있다고 해서 캡쳐를 했네요~~ 4가지 유형을 보면서 자신의 성격을 알아보시죠~~ ^^ 꾸준한 신뢰를 바탕으로 안정된 관계~ 결혼과 가족이 최우선이라고 하네요~~ 대담하면서 자신감이 넘치는 스타일이라고 하네요~~ 다른 사람들을 행복하게 함으로 행복을 느끼는 스타일이라고 하네요~ 다른 사람을 통제하고 싶은 마음도 있지는 않을까~ 싶네요 친절, 근면, 인내 그리고 소중한 사람들과의 시간이 중요하다네요~~ (출처 : 다음) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 잠자는 자세를 통한 성격 4가지 유형을 알아보았는데요~ .. 더보기
국제위러브유운동본부(장길자회장) - 벌써 김장철?? 어머니 사랑의 김장나누기!! 국제위러브유운동본부(장길자회장) - 벌써 김장철?? 어머니 사랑의 김장나누기!! 어려운 형편에 겨울나기가 막막한 이웃들에게 어머니 사랑의 손길로 ‘겨울철 반(半) 양식’이라는 김장을 담가 전해주는 국제위러브유운동본부(장길자회장)의 ‘어머니 사랑의 김장 나누기’에 대해 올려봅니다. 11월 26일, 경기도 분당의 중앙공원 광장에는 이른 아침부터 작업대를 설치하고 그 위에 절인 배추를 쌓아 올리는 손길들이 분주했다. 사단법인 국제위러브유운동본부(장길자회장)에서 주최한 ‘제13회 어머니 사랑의 김장 나누기’의 사전 작업이었다. 광장 위로 쫙 펼쳐져 마치 배추밭에 온듯한 착각을 일으키는 절임 배추는 3천 포기. 대부분 회원들이 지난여름 직접 파종하여 가뭄 속에서도 정성으로 길러내 며칠 전 수확한 것이다. ~~~~.. 더보기
아이디어 상품 - 족욕신발!! 아이디어 상품 - 족욕신발!! 아이디어 상품을 보다가 실용적일 것 같아서 상품정보를 올려봅니다. 족욕신발~ 가격은 1만원 정도?? 정말 간편해서 언제, 어느 때든지 사용이 가능하겠죠~~ ㅋㅋ 건강을 생각할 계절이 다가왔습니다~~^^ 족욕이 건강에 좋다는 점은 모두가 아시죠~ 가성비가 좋은 아이디어 상품이네요~ 족욕신발!! 모두들 ~ 건강하세요^^ 더보기