2017/06 썸네일형 리스트형 알아두면 좋은 자세교정 스트레칭!! 알아두면 좋은 스트레칭 - 코브라자세!! 언제부턴가 잠을 잘 때 왼쪽 엉덩이가 아프더라구요~ 그렇게 1~2달 지나서도 계속 아파 병원을 갔더니 초기 디스크라고 하데요~ ㅋㅋ 많이 아파요~~ ㅠ 그래서 평소에 스트레칭을 많이 하기로 맘 먹었어요~ 알아두면 좋은 스트레칭코브라 자세!! 코브라 자세는 척추를 곧고 강하게 만듭니다. 요통을 방지하고 피로함 없이 서서 진행되는 업무를 제대로 소화할 수 있게 도와주는데요. 이 운동을 하기 위해서는 매트리스 위에 엎어진 자세로 누워야 합니다. (사진출처 : 네이버) 스트레칭 방법 팔은 편하게 몸 양측 옆에 두고, 숨을 깊게 쉬면서 천천히 턱과 머리, 어깨를 들어올리세요. 그와 동시에 팔과 손은 가슴 쪽으로 옮겨오고, 상체를 들어올리고 머리는 뒤로 젖힙니다. 시선은 곧.. 더보기 커피믹스의 올바른 정보!! 커피믹스의 올바른 정보!! 언제부턴가 우리들은 식사 후 커피는 기본이 된 것 같습니다.저도 식사 후엔 반드시 커피를 마시는 것 같네요~특히나 식당이라면 커피믹스가 기본이랄까~많은 사람들이 마시는 커피믹스!!커피믹스의 올바른 정보를 올려봅니다~ (사진출처 : 네이버) 최근 하루 3잔 정도의 블랙커피는 몸에 좋다는 연구 논문이 꾸준히 발표되는 가운데 설탕과 커피 크림이 포함된 인스턴트 커피믹스의 섭취가 늘수록 허리둘레와 혈중 중성 지방 농도가 증가한다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 다시말해서 커피믹스를 많이 마시면 배가 나오게 되고 혈관이 깨끗해지지 못한다는 말씀!! 자세한 커피믹스의 올바른 정보는 여기까지 ~~ ^^ 더보기 국산 스포츠카!! 국산 스포츠카!! 오늘 길가에서 멋진 스포츠카를 봤습니다. 꽤나 멋있었는데요~ 쬐금 시끄럽더라구요~ ㅋㅋ 그래서 국산 스포츠카를 몇 대 올려봅니다. 한 번쯤은 타보고 싶네요~~^^2014 쉐보레 카마로 컨버터블 3.6 가솔린배기량3,564 cc마력323 마력토크38.4 kg*m한국지엠 엠블렘 2008 G2X 2.0 가솔린배기량1,998 cc연비9.8 ㎞/ℓ마력264 마력토크36.0 kg*m 쌍용 엠블렘 1991 쌍용 칼리스타 2.0 가솔린배기량1,998 cc연비연비정보없음마력119 마력토크17.5 kg*m 더보기 국제위러브유운동본부(장길자회장님) - 새생명 사랑의 가족걷기대회!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님)- 새생명 사랑의 가족걷기대회!! 국제위러브유운동본부(장길자회장님)에서 주최하는 새생명 사랑 가족걷기대회는 거의 매년 정기적으로 열리고 있습니다. 2002년을 시작으로 2003년도에는 3회, 2005년에는 2회, 2014년을 제외하고는 매년 새생명 사랑 가족걷기대회를 '어머니 마음으로' 지구촌의 모든 어려운 이웃들을 돌아보고 있습니다. 제1회 새생명 사랑 가족걷기대회(서울 남산) 월드컵 성공기원 걷기대회에 11,000여 명 회원 참여 2002-06-06 제2회 새생명 사랑 가족 걷기대회 가족 사랑의 힘을 모아 새생명을 살리자 2003-04-27 제5회 새생명 사랑 가족걷기대회 'Children First' - 세상을 바꾸는 사랑의 행보 2004-04-25 제6회 새생명 사.. 더보기 장길자회장님의 국제위러브유운동본부 - 캄보디아 훈장 수여!! 장길자회장님의 국제위러브유운동본부- 캄보디아 훈장 수여!! 얼마전 캄보디아를 다녀와 좋은 이미지를 갖고 있어서일까요장길자회장님의 국제위러브유운동본부가캄보디아 훈장 수여를 했다는 내용을 보게 되어괜히 제가 괜히 관심이 가는거 있죠~^^ 한 단체가 다른 나라에서 훈장을 받는다는 점~굉장히 자랑스러운 일이라 생각이 듭니다. 캄보디아 훈장 수여!! 귀하는 따까에우도 바띠군 껀덩면에 물펌프 설치사업 참여와 학용품 기증 그리고 시민들의 집수리사업을 위해 기증하였기에 이에 캄보디아 정부와 국민은 그 고마운 뜻을 전하기 위해 [세나]훈장을 드립니다. 번호 : 848발행일 : 2011년 7월 18일목록번호 : 372 2011-07-18캄보디아 정부 총리 훈 센캄보디아 캄보디아 체육교육부와 MOU(양해각서) 체결 장길자회.. 더보기 이전 1 다음
