2017/04 썸네일형 리스트형 꿀은 어디에 좋을까~ 꿀은 어디에 좋을까~ 요즘 식구가 모두 감기가 걸렸어요~ 아침, 저녁으로 기온도 차고 바람도 불어 그런지 기침도 심하네요 그래서 좋은 음식이 없을까 생각해 봤는데요~ 꿀만한 음식이 없겠더라구요~ 그래서 꿀에 대해 살~짝 알아봤습니다. 『동의보감(東醫寶鑑)』에 “벌꿀은 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 아픈 것을 멎게 하며 독을 풀 뿐 아니라, 온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.”고 되어 있다. 또한 꿀 속에는 사람에게 필요한 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어 있어 피로 회복에 좋으며, 노화를 방지하며 정력을 돋우는 효과가 있다. 또한, 항산화 성분이 다량 함유되어 있는 것으로 보고되고 있으며, 인체의 생리 기능에 전혀 해가 없는 감미료로서도 가치를 높이 .. 더보기 유용한 정보 - 여름철 물 마시는 방법!! 유용한 정보 - 여름철 물 마시는 방법!! 이제는 낮의 기온이 꽤 더워졌어요~여름이 오려나 봅니다~~ ㅋㅋ그래서인지 물 걱정이 듭니다.제가 물을 자주 마시는 편이라서요~~그래서 유용한 정보일까 싶어여름철 물 마시는 방법을 올려봅니다. (사진출처 : 네이버) 물은 우리 몸에 빠질 수 없는 중요한 역할을 하고 있죠~ 세계보건기구에 따르면 하루 물의 섭취량은 200ml 8잔 정도 마시는게 좋다고 합니다.1.5 ~ 2L 정도 된다고 생각하시면 되는데요 물은 아침에 일어나서 먼저 마시는게 좋다고 하네요~식사 전 30분과 식사 후 2시간에 마시는 것두요~ 물을 잘 마시는 또하나의 방법은 미지근한 물을 마시는 겁니다왜냐하면요 신진대사가 활발해지기 때문이죠~ 마지막으로 물을 더 잘마시는 방법은순수한 물을 그대로 마시는.. 더보기 믿거나 말거나 - 별자리 이야기!! 믿거나 말거나 - 북두칠성 이야기!! 오늘은 뭔가 별이야기를 하고 싶네요~믿거나 말거나 북두칠성 이야기를 올려봅니다.편안하게 읽어주시면 ~~ ㅋㅋ 옛날에 한 소녀가 어머니와 단둘이 살았어요. 어느 날 몸이 불덩이처럼 달아올라 열이 나는 어머니께서 계속 물을 찾으셨어요. 그러나 그 해에 심한 가뭄이 들어 우물이 모두 말라서 물을 구할 수가 없었지요. 소녀는 계속 물을 찾으시는 어머니를 위해 물이 있는 샘을 찾아 깊은 산속에 들어갔어요. 마침내 옹달샘을 발견한 소녀는 기쁜 마음으로 가지고 간 국자로 물을 열심히 담아서 산을 내려오고 있었어요. 그런데 갑자기 웬 할아버지가 나타나서 물을 조금 나누어 달라고 하셨어요. 어머니께 드릴 물이지만, 소녀는 국자에 물을 담아 할아버지께 드렸지요. 국자를 받아든 할아버지.. 더보기 음식정보 - 피로회복과 면역력에 좋은 오리고기!! 음식정보 - 피로회복과 면역력에 좋은 오리고기!! 요즘 감기때문에 많이 힘들었네요~말도 안나오고 몸은 춥고~~잇님들도 건강 조심하세요^^그래서 피로회복과 면역력에 좋다는 오리고기에 대해 올려봅니다. 오리고기는 불포화 지방산이 높아 피부건강, 혈관질환 예방 등에 도움을 준다고 합니다. 필수지방산인 리놀산과 아라키돈산이 많이 함유돼 있어 혈액 내 콜레스테롤 함량을 낮춰주며, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병 등 질병 예방에 효과적이구요. 또한, 칼륨, 인 등 무기질 함량이 풍부해 환절기 면역력을 강화하는 데도 도움을 준다고 합니다. 오리고기는 닭고기에 비해 지방 함량이 높아 상대적으로 고소하고 향미가 강하다고 합니다. 또한, 부추는 피를 깨끗이 해주는 성질이 있으며 오리 특유의 냄새를 잡아주고 영양을 보강해주는 찰.. 더보기 허리디스크에 좋은 운동정보1 허리디스크에 좋은 운동정보1 (사진출처 : 네이버) 어느날 갑자기 잠을 자려는데 왼쪽 허리가 아프더라구요~'허리디스크는 아닐거야' 하며 오른쪽으로만 누워서 잠을 자게 되었죠한 달이 넘도록 계속 아파서 병원에 가게 되었는데요~허리디스크 초기라고 하네요~ 띵~~그래서 운동정보를 배워왔는데요~혹시나 허리 안좋은 분들 함께 운동하고자 올려봅니다. 허리디스크에 좋은 운동정보오늘은 여기까지 하겠습니다.시간 되는대로 반복해서 운동하시지요~~ ^^* 더보기 이전 1 다음
