추석 명절 건강을 지키는 생활 팁 - 과식, 과음 주의!

추석 명절 건강을 지키는 생활 팁 -  과식, 과음 주의!

이 번 추석 명절 연휴는 유난히 긴 것 같네요~ ㅋㅋ

좋은 점도 있고, 나쁜 점도 있겠는데요~ 

일단, 기름진 음식이 생각납니다~

과식이나 과음이 건강을 해치는 요인이 될 것 같아요

기름진 음식 ~ 

적당히 먹어야 하는데~

큰 일입니다. ㅋㅋ (조절이 안되서~)

(사진출처 : 네이버)

 ==  추석 명절 건강을 지키는 생활 팁  ==

1. 소화불량에 취약한 노인, 어린이는 음식물 섭취에 각별히 주의하자.

2. 식사 후에는 간단한 체조나 산책을 통해 소화 운동을 돕자.

3. 소화제나 두통약과 같은 상비약을 미리 준비하자. 

4. 응급상황을 대비해 연휴에 여는 병원, 약국을 미리 확인하자.

5. 증상이 심할 경우에는 가볍게 넘기지 말고 병원을 찾자.

(글 출처 : 이데일리)

(사진출처 : 네이버)

추석 명절 !

과식, 과음하지 말고 

뱃살빼는 간단한 운동으로 

건강하세요~~ ^^