허리디스크에 좋은 운동정보1

허리디스크에 좋은 운동정보1

(사진출처 : 네이버)

어느날 갑자기 잠을 자려는데 왼쪽 허리가 아프더라구요~

'허리디스크는 아닐거야' 하며 

오른쪽으로만 누워서 잠을 자게 되었죠

한 달이 넘도록 계속 아파서 병원에 가게 되었는데요~

허리디스크 초기라고 하네요~ 띵~~

그래서 운동정보를 배워왔는데요~

혹시나 허리 안좋은 분들 함께 운동하고자 올려봅니다.

허리디스크에 좋은 운동정보

오늘은 여기까지 하겠습니다.

시간 되는대로 반복해서 운동하시지요~~ ^^*